肝脏疾病在近些年逐渐成为我国较为常见的疾病之一。提起肝脏我们大家都知道跑了，肝脏是身体中最大的代谢器官和过滤分解毒素的地方，主要帮助身体完成有害物质和毒素进行分解过滤排出身体之外，从而促进身体健康，维持身体的正常的生命活动运行，对人体的健康有着不可替代的作用。

可是现今许多人患有不同情况的肝脏疾病，那么引起肝脏疾病的诞生原因和大家的日常饮食有着离不开的关系。就想老话说的有着很多的肝脏忌口食物，特别是对于患有肝脏疾病的患者而言，最为常见的是常吃小米南瓜粥对肝脏不好的说，事实又是怎么样呢，一起了解一下。

常喝小米南瓜粥对肝脏好不好？

据相关的研究机构证实，小米是一种粗粮，含有丰富的营养物质，适量补充可以促进肝脏代谢运转，对于肝脏有一定的好处。南瓜作为常见的食材，在家庭也是比较常见的食物，同时南瓜中含有丰富的微量矿物元素和多种有益的维生素等物质，可以有一定养护肝脏健康，辅助肝脏运行的效果，缓解肝部的运行负担的作用，同时还具有补充身体所需的各种营养元素，呵护身体健康，增强身体的免疫力。

但是任何食物都不要经常食用，任何物质都是具有两面性的，经常食用小米南瓜粥就会使其他的身体元素的不到补充，就容易造成身体的营养不均衡，所以在日常的饮食中也要注意此类情况的发生。

医生：夏季养肝，3种素食要远离

1、蕨菜

蕨菜分布广泛，我国的大部分地区都很容易见到，同时也是我国著名的野菜，经过处理的野菜口感清新润滑，清凉爽口，深受到我国农村老人的喜爱，但是蕨菜中含有一定的致癌物质，经常食用的话就会导致身体癌变，特别是对于有肝脏不适的人群来说，本来身体的排毒能力就不好，再食用的话就会进一步加重肝的负担，危害身体健康。

2、辣椒

辣椒可以说是餐桌上必备的，要不然就是在锅中放着，深受我国人民的喜爱，少量的食用辣椒可以提高身体细胞的活性，刺激身体的激素分泌，增强神经中枢的敏感度。但是过量的食用辣椒会进一步引起身体的不适感，特别是会造成肝脏的负担加重，无法及时分解身体中的红色素，影响肝脏的正常运行，危害身体健康。

3、咸菜

咸菜是作为家庭必备的食物，经常不想炒菜的时候直接食用咸菜，方便简单，但是对肝脏不适患者而言这就是催命的食物，咸菜在制作加入食盐腌制，会产生新的物质，经常食用容易造成身体的免疫力下降，影响肝脏运行。

日常做好2事，肝脏或会养的不错

1、补充营养元素

肝脏不好的患者可以多补充菊甙，胆碱，类黄酮等有益肝脏健康的营养元素，有助于呵护肝脏健康。

云台冰菊中就含有丰富的这些元素，直接加入水中服用即可。

菊甙有助于提高肝内细胞的活性，降低肝脏受损的概率，缓解肝脏运行负担；

胆碱能够促进肝脏的韧性，增强肝脏对于病毒和有害物质的抵抗力，延缓肝脏细胞衰老；

类黄酮是多酚化合物，有效抑制毒素在肝内堆积，维持肝脏的正常运行；

将云台冰菊置于杯中沸水冲调，上述元素可以更好吸收。

2、保持好情绪

情绪是身体健康的根本，积极乐观的情绪对于疾病有着天然的抵抗，能够提高身体的抵抗力和免疫力，增强身体的活力，减少肝脏疾病的危害，呵护肝脏运行，维护身体健康。